LÖPNING & HÄLSA

Hälsa. Motivation. Glädje. Power.

OM

JS Livskraft drivs av Johanna som ett enmansföretag med fokus på hälsa, löpning och livsstilsförändringar. Företaget finns på en liten gård 2 mil utanför Nyköping. Här finns stora möjligheter till varierad träning på olika typer av underlag, långt ifrån andras nyfikna blickar. Har du ingen möjlighet att ta dig till oss så är det inget problem, då tar vi oss till dig istället!

Våra ledord: Hälsa, motivation, glädje och power.

Tjänster

På JS Livskraft erbjuder vi löpcoachning, företagslöpning, löpargrupper, löpstegsanalyser samt individuella träningsplaneringar. Utöver detta erbjuder vi även enskilda hälsosamtal där vi fokuserar på livsstilsförändringar som hjälper dig att må bra samt att nå din målbild i livet.

Utbildningar

Filosofie kandidatexamen i biomedicin, från det hälsovetenskapliga programmet på Linnéuniversitetet (Kalmar)

Löpcoach, The Academy

Löpning Nyköping, hälsa Nyköping, hälsosamtal Nyköping

KLOKHETER

VISSTE DU ATT...

Regelbunden fysisk aktivitet kan vara lika effektivt som medicinering vid en mildare depression?

PEPPANDE CITAT

- Hur långsamt du än springer är du ändå snabbare än dem som ligger kvar på soffan

- Ju mer energi du lägger i löparskorna, desto mer energi får du i dina vanliga skor.

- Den som inte tar sig tid för sin hälsa kommer förr eller senare behöva ta sig tid för sjukdom.

-Du måste inte kunna för att börja, men du måste börja för att kunna.

The Academy

För att få en kontinuerlig förbättring av syreupptagningsförmågan krävs det att träningen varieras och förändras. Att utföra samma typ av träning under samma förhållanden, som att springa en sträcka på tre kilometer två gånger per vecka på samma tid år ut och år in, förbättrar inte konditionen.

NOVA, 9 ÅR

För att må bra måste man vara snäll!

Barn är så kloka! Hälsa är inte bara kost och träning, i grund och botten handlar det framförallt om att må bra i sig själv.